Social Media Therapy

Espaço de reflexão e cuidado voltado a compreender e melhorar a forma como você se relaciona com as redes sociais.  A proposta é usar essas plataformas como ferramentas para promover autoconhecimento, regulação emocional, autoestima e uma relação mais saudável com a autoexpressão e a imagem social.

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Busca-se reduzir os impactos negativos do uso das redes e torná-las um espaço mais consciente, equilibrado e nutritivo.

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Vamos tratar de temas como:

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• Ansiedade, FoMO e gatilhos emocionais

• Autoimagem e performance

• Exposição pessoal e limites saudáveis

• Solidão na era digital

• Influência dos algoritmos

• Cultura da validação

• Detox digital

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Um convite para se reconectar com você mesmo — dentro e fora das telas.